倒立养身的好处：
1. 倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
2. 倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应 能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和 各种条件下的支配传感能力。
3. 据报道，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。倒立健身法在国外十分流行。
4. 倒立对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退， 头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等!